打瞌睡可以通过涂抹清凉油、冷水洗脸以及适当运动等方式快速清醒，平时需要注意不要长时间过度熬夜，避免白天出现打瞌睡的现象，影响学习和工作。

1、涂抹清凉油：其中含有薄荷脑、樟脑、桂皮油以及氨水等成分，当出现打瞌睡的现象时，可以将清凉油涂抹于太阳穴部位，可以起到清凉散热、醒脑提神的作用，从而促使自己直接清醒。

2、冷水洗脸：打瞌睡之后会导致自身处于迷糊的状态，可以用冷水洗脸或选择使用冷帕子敷于面部。冷水的刺激可以促使自身脑部神经瞬间清醒，从而使打瞌睡的症状消除。

3、适当运动：打瞌睡之后会影响白天的做事效率，需要在出现打瞌睡的情况时到户外走动，也可以离开座位适当跳动。运动会加速体内的新陈代谢，还可以促进脑部神经清醒，有利于打瞌睡症状的去除。

4、其他：除上述方法之外，打瞌睡还可以通过喝浓茶、咖啡的方式促进快速清醒。因为茶和咖啡中的咖啡因可以兴奋中枢神经系统，从而起到提神醒脑的作用。还可以适当开窗通风，听一些节奏较强的音乐，或者与他人交流等，均有助于缓解打瞌睡的情况。

打瞌睡的出现主要是晚上睡眠质量不够导致的，所以需要注意将每天的睡眠时间维持在8个小时左右，保证充足休息。