这种练习微笑的表情康妹儿还是第一次见。在正片里张雨绮说这是金莎教大家的，只见小组每位姐姐嘴里都咬着筷子或叉子，练习八尺笑。

难怪金莎始终保持甜美微笑，原来都是酱紫练出来的。

这种练习方法其实是最早空姐练习微笑的，它能锻炼你的面部肌肉，让其有一个肌肉记忆，随时展现更完美的微笑表情。

表情管理有多重要？

说到表情管理，素人和明星之间的差距，绝对有一条不可逾越的鸿沟。

如果表情管理不佳，从弹幕上你就能看到“表情管理逐渐失控”几个大字飘过。比如这样的。

当表情失控，一旦被镜头抓拍下来，长时间保持的优雅形象一秒全无。

还有说话时表情幅度太大，经常挑眉，就会不经意长出抬头纹，还会变成表情包。

而有些明星在表情管理方面可以做到滴水不漏，就像你总会被朋友拍到丑照，而明星们无论怎么截图都美。

这张图全面解释了明星和素人之间的差距，坐过山车旁边的素人已经吓成表情包了。而钟楚曦却在用吐息的方式很有自控力地调节失重的生理反应。

娱乐圈的表情管理高手里，石原里美也必须拥有姓名。她的表情管理号称“无丑瞬”——没有崩坏的瞬间。

无论吃东西还是出席活动，摄影师从没抓拍到她的丑照。

怎样练习表情管理？

教科书级的表情管理，是悲是喜都没有很用力，很克制，也很得体。

我们素人虽然不会被抓拍丑照，但是表情不得当，既容易长皱纹，又影响自己的形象。

那么我们应该怎么学习明星们的表情管理呢？康妹儿偷学了几招，分享给大家。

1.眼睛练习

眼神是表情的精髓，眼睛要真诚并放松。你可以睁大眼睛，看起来天真无邪。

或者轻轻斜视，制造一种更具有攻击性和世故的效果来变化眼睛的表达方式。

2.眉毛练习

眉毛是重要的表情制造者。压低眉毛，你就会拥有一副认真的面孔。再压低一些眉毛，你就会拥有一副生气的面孔。 只抬高一个眉毛，却拥有一副轻快的面孔。

千万别像Emilia Clarke，说话的时候总是动不动就变八字眉。

3.鼻子练习

大家以为鼻子并不影响表情，其实不然，作为脸部中心的鼻子，一旦垮掉，整个形象就会随之垮掉。

平时注意表情管理的人，连笑到笑崩了鼻子也不会皱一下下，看宋仲基，笑成这样鼻子一下没皱。

4.嘴巴练习

练习嘴部表情的方法是练习不同的微笑方式。比如张雨绮的筷子法。

你也可以想出所有的你能够微笑的方式，不可以开怀地笑开始，再由大笑、张嘴微笑到仅仅嘴角上扬地抿嘴笑。

面部表情是通过眼睛、眉毛、鼻子、嘴部的变化来表现出各种情绪状态。表情是一种十分重要的非语言表达手段。

虽然我们不当明星，但是我们把表情展现好，也能让自己和他人有个愉快的心情。希望你也能成为下一个表情管理大师。

（图片来自网络，请作者与本号联系，以奉稿酬）返回搜狐，查看更多